ノルディック ウォーキング体験
昨日、滋賀県竜王町の三井アウトレットパークにて
ノルディック ウォーキングを体験してたんです。
気温がグングン上昇し、36度・・・暑かった。
インストラクターより約10分ほどの説明があり、
普通の歩き方とどんな違いがあるのか？
どのようなメリットがあるか？
分かり易く教えてもらいました。
その後・・
3班に分かれ、インストラクターを先頭にパーク内の芝生で
歩行練習。
約30分程練習後、敷地の外で参加者全員で歩きました。
感想：
一言でいえば、これはお勧めである。
同じストックを使って歩くより、より運動ができ、
特に姿勢良く歩くことができます。
背筋が伸びた状態で歩くので、若々しく見えて良いですよ。
今、家のそばを歩く人が増えております。
『健康』を目的に歩かれている人が多いです。
足腰、膝を強くする意味もありますが、
でも姿勢まで気にして歩いている人は少ないように思えます。
ノルディックウォーキングで歩くと
必然的に姿勢良く歩くことができます。
爽快感もより大きいので是非お勧めします。
姿勢が良くなると・・・
血流が良くなり、肩こりやストレス解消などに効果的ですよ。
まだ日本では知られていない歩き方なので、難しく思われるかもしれません。
決して難しい歩き方でも無く、体力が必要なわけでもありません。
この夏、ノルディック ウォーキングを考えられてみては
どうでしょうか？
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