神秘なヒマラヤに　　魅せられて

　１日に無理なく４リットルの水分を取ろう・・・三上山

　
　本日、第４回目の実技講座が終了した。

　
　【鳥居の前で】　

　ちょっぴり肌寒い中、野洲市にある三上山（近江富士）へ
　トレッキングに出かけてきました。

　

　天候がコロコロと変わるので
　今朝まで心配でしたが、時より太陽も顔を出し
　まずまずのトレッキング日和の中で講座が行えました。

　今回のテーマは１日に４リットル以上の水分を取ろう！
　という内容で講座を行いました。

　自分のペースで汗をかかないよう歩いてもらい
　休憩のたびに、口を濡らす程度に水分を取って頂きました。

　詳細は・・・一度講座に参加してみてください。
　　　　　　　簡単に水分が取れる方法があるんですよ。


　

　登山口から頂上まで片道１時間３０分かけて登りました。
　
　

　頂上からは野洲市内をはじめ琵琶湖周辺の山々まで
　見渡すことができ、参加者の方もとても喜んでくれました。

　頂上で美味しいランチを頂いていると・・・
　何人もの登山者が上がってきて
　気持ち良い汗をかいていました。

　

　

　

　
　今回も、全員が頑張って歩いてくれたので、
　無事下山することができました。

　登り口に所に・・・

　

　春がここにもやってきていました。


　ゲストのみなさんありがとうございます。

　下山後、近くのコーヒーショップで
　歓談をして帰りました。

　
　講座のお問い合わせ
　077-534-5469
　　　　　　　
　
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